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泡脚是养生还是慢性自杀?知道真相后不敢乱泡 发布时间:2019-12-27

     Ш 俗话说:“热水泡脚,胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎⊙的养生方式,泡脚会给人带来无可比拟的舒适之感,特别是在冬天,π热水泡脚可祛湿散寒,促进血液循环,使浑身都暖绵绵的。然而,泡脚虽好,但由于泡脚而出┐事故的新闻也是屡见不鲜。那么,泡脚究竟是养生还是慢性自杀呢?

泡脚是养生还是慢性自杀?知道真┊┋相后不敢乱泡

  为何泡脚备∈受追捧?

  中医认为,人≮体很多重要穴位是聚集在足部的,而足部又是多☞条经脉经过之√处,∞用热水泡脚有助于舒经活络,促≡进人体血液循环,达到养生的目的。西医认为,人体的脚部具有很多反射区,用热水泡脚有助于刺激反射区,调Е节内分泌系统,增强人体机能。

  不同体质的人,泡脚时搭Ъ配不同功效的中药,╪有助于调理体质,使身体达到۩平衡状态,〥如≠:手脚冰凉的人泡脚时加入红花、丹参、▄独活等药材,可改善气血不足的情况;湿热的人泡脚时加入清热药材,可⿷活血解毒。

  2类人∏泡脚等于自毁健康

  1、心血管疾病患者

  患有高血压、静脉曲张、动脉炎等血管疾病的人群不宜泡脚,否则血液循环加快,易造成血压升高、心率加┙快、静脉ш回流℅障碍加重等现&象。此外,心脏ぷ功能不好的人〤也不宜频繁泡脚,否则易引起急性心衰、急性心肌缺血∽、心肌梗死等情况。

  2、糖尿病患者

  通常来说,糖尿∝病患*者♂脚部神经对温度的敏感性Г不太强,如果泡脚时水⊕温太高▀,◢患者就不易察觉,最终被λ热水烫伤,严重的还可能会引起肢体〩坏死。因此,如果糖尿病患者需要泡脚的,建议先让家人帮忙调试水温。

  泡脚的误区有哪些?

  1、水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃-45℃之间即可,不宜调过高,否则易烫伤。

  2、时间太长。♠泡脚时间×最好控制在15β-2╯╰0分钟之间,不宜太长卌。

  3、过于频繁。不必每天都泡脚,保持在3-5天泡一次即可,否则易使脚掌皮肤干燥,冬天会脚部会出现裂♥口。

    4、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本‖|应流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化功能。所以,饭后应过30分钟后∧再泡脚。

  5、乱加方™子。不根据自身体质,盲目给泡脚水加料,这种做法是不❤☜可取的。要想≥给泡脚水加点料,最好应ミ根据╱╲自己体质或听从医生的建议来进行。

  总而言之,泡脚虽然简单,但却有着大学问。我们平时泡脚应多注意自己身体状况,避免踏入泡脚的误区。

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